世界日報亞特蘭大看世界2024-10-31
預防冬季癢,洗澡完立刻擦保濕乳液。(123RF)
進入秋冬,肌膚容易出問題,不少人陸續出現乾燥、粗糙、搔癢、脫屑、龜裂等症狀。台灣林口長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎表示,秋冬早晚溫差大,皮脂分泌減少,皮膚的保水能力下降,肌膚較敏感的族群應避免泡溫泉,否則會愈泡愈乾,甚至產生紅斑、紅疹。
天氣慢慢轉涼,皮膚容易缺乏油脂、水分,加上新陳代謝減緩,肌膚若過於乾燥,導致發作「冬季癢」發作。吳明穎說,這種情況又稱為「缺脂性皮膚炎」,最常發生在老年人族群,以及乾性膚質者、患有異位性皮膚炎的人身上。
吳明穎提醒,「冬季癢」是老年人常見的皮膚病,除了本身的皮脂腺活性隨年齡增長而減弱,老年人喜愛泡湯,過酸的溫泉可能對皮膚產生傷害。尤其是對皮膚刺激性較高的硫磺泉,pH值只有2至3左右,其硫化氫成分會破壞皮膚表面的角質層,易加重濕疹、異位性皮膚炎的發炎反應。
泡溫泉可促進血液循環,吳明穎分享,在泡完溫泉後,用趕快用溫涼清水淋浴,沖去殘留的溫泉,並擦上滋潤保濕的護膚產品。挑選原則以「成分單純」為重點,注意無添加色素、香料、酒精、防腐劑等刺激性因子。另外,可選擇添加神經醯胺、維他命B及C等滋養成分,改善乾燥、脫屑、泛紅等問題。
除了泡溫泉之外,吳明穎說,冬天洗澡也要注意水溫,以38°C至40°C最合適,水溫太高會打亂肌膚水油平衡,引起皮膚乾癢。洗完澡後,身上的水尚未乾時,立即擦抹保濕乳液,形成一層保護膜,提高皮膚水分含量,加強補水及鎖水。
台夏天濕熱、冬天乾冷,氣候轉換讓皮膚問題接踵而來,吳明穎強調,避免皮膚清潔過度、注意保水保油。如果是「冬季癢」好發族群,也應去油膩、忌辛辣,減少重口味的食物,偏燥熱食材會助長身體的火氣。
如何預防秋冬皮膚乾癢:
1.避免高溫泡澡,水溫物超過40°C。
2.泡溫泉注意時間,肌膚敏感者要避開硫磺泉。
3.小心皮膚過度清潔,會破壞油脂及水分平衡。
4.選擇適當的保濕品,成分愈單純愈好5.減少辛辣、油炸及重口味食物。
新聞來源:世界日報
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