為何有些80歲長者越老越靈光？新研究找到這1共同特徵

世界日報亞特蘭大看世界2026-07-28 最新研究發現，部分80歲以上長者即使高齡，仍能維持良好的認知能力，背後可能與較強的認知韌性有關。（示意圖取自Pexels網站） 80歲以後還能走得快，或許不只是腿腳靈活，更可能代表大腦仍保持年輕。一項最新研究發現，年滿80歲且步行速度明顯快於同齡人的長者，被研究人員稱為「超級行者」，即使腦部已出現與阿茲海默症等神經退化疾病相關的病理變化，認知功能衰退的風險仍比一般同齡人低約50%。 這項研究於6月16日發表在神經學權威期刊《Neurology》。研究團隊分析美國「健康與退休研究」近4000名80歲以上長者，並持續追蹤其認知能力變化，希望找出哪些因素能幫助部分長者維持良好的大腦功能。 研究人員將步行速度明顯快於同性別同齡人的長者定義為「超級行者」。結果發現，這群人在記憶力、思考能力及整體認知表現上，均優於其他同齡者；即使腦部已有與阿茲海默症等疾病相關的生物標記，認知能力仍維持較佳，未來出現認知功能下降的機率約降低一半。 研究指出，符合「超級行者」條件的人並不多，僅約占80歲以上人口的6%至10%。他們平均步行速度明顯高於一般同齡人，甚至接近比自己年輕數十歲成人的步行速度，因此被視為一種全新的「卓越老化」現象。 研究第一作者、紐約愛因斯坦醫學院（Albert Einstein College of Medicine）神經學教授Joe Verghese表示，研究結果顯示，這些長者可能具有某種「認知韌性」機制，即使面對老化造成的腦部變化，仍能維持良好認知功能。他表示，若能進一步了解這些保護機制，未來有望發展出促進健康腦老化的新策略。 研究人員指出，目前仍無法確定走路速度快是否直接降低失智風險，或只是反映身體與腦部整體健康狀況較佳，因此這項研究屬於觀察性研究，尚不能證明因果關係。 紐約頭痛中心（New York Headache Center）創辦人、紐約州立大學下州醫學中心（SUNY Downstate）臨床神經學教授Alexander Mauskop認為，這項研究再次印證醫界多年來的建議，規律活動身體對健康老化十分重要。他表示，除維持心血管健康外，透過規律步行、增強肌力、改善平衡能力，並盡可能維持步行速度，可能也有助於提升大腦的認知韌性。 專家提醒，隨著年齡增長，適度運動、維持肌力與平衡能力、避免久坐及持續保持活動，仍是目前最有科學證據支持、有助於延緩身心老化的重要生活習慣之一。 新聞來源：世界日報 找工作 投资 关注我们 770-451-4509 Restaurant for Sale-Norcross Under Construction 1,943 SF with all brand-new equipment, including: Walk-in cooler 14' exhaust hood, stove, fryers, griddle, and more. Includes a 1,500-gallon grease trap. Price: $159,800 Phone: 678 467 6000 找快递合作伙伴 乔州Marietta周边负责送货和收货，周薪800-2000美金，周结。自带车辆，1099承包商，熟练使用GPS导航。外地员工有住宿补贴。 电话：347-381-0722 微信号：LXYZ2033 。 高薪诚聘住家保母 亚特兰大地区9月开始照顾产妇及新生儿，全职短期住家，提供独立房间，需夜间照护。工作包括烹调月子餐、准备药膳汤品、协助哺乳及照顾婴儿。需具保母经验，熟悉中式月子餐，具基本英文。月薪 $7,500。意者请电404-977-4541 亞特蘭大看世界07月28更多新聞 世界電子報： https://ep.worldjournal.com/AT/2026-07-28/A01/ 世界日报东南区办事处 新闻‧商业广告‧分类广告‧订报 电话：1+(770) 451-4509 短信：1+(904) 712-1087 电邮: Atlanta@worldjournal.com 地址：10945 State Bridge Road, Ste 401-402, Alpharetta, GA 30022 https://www.chinesemediausa.com/ 世界日报 东南区办事处 官方唯一微信公众号