憂尿失禁不敢出門 醫揭女性漏尿有6成以上是這問題

世界日報亞特蘭大看世界2026-05-04 專家建議女性都應該練習凱格爾運動，訓練肌群。（振興醫院提供） 有許多媽媽抗拒外出，因不便如廁尿失禁恐來不及。專家表示，骨盆底肌的機能維護都是每一位女性的必修課，建議女性應養成每日練習「凱格爾運動」的習慣，訓練肌群。 據統計50歲以上女性約3成有漏尿困擾，60歲以上更高達4成，是許多年長婦女「關不住」的心酸事。 小美（化名）生產後出現了漏尿跡象，隨著孩子成長，情況愈發嚴重。全家出遊時，她甚至不敢牽起跑跳的兒子，因為只要稍微出力拉一下孩子的手，尿液就會不自主地滲出，因此遭到婆婆誤解她懶散、不顧孩子，連丈夫也不諒解她。 台灣振興醫院婦產部主治醫師余堅忍表示，小美的案例正是婦女最常見的漏尿型態，即「用力型尿失禁」，約占婦女漏尿問題的6成。 當患者咳嗽、大笑、跑步或提重物時，只要腹部一用力，小便就會不受控地流出。漏尿量因人而異，許多患者為了掩飾異味或避免尷尬，隨時使用護墊，甚至因此恐懼社交、拒絕遠遊。有時因感冒咳嗽而頻繁漏尿，更是造成災難級別的心理壓力。 余堅忍說，臨床診斷時，醫師會先透過骨盆腔內診與超音波檢查，排除骨盆腔是否有腫瘤壓迫膀胱。必要時進一步安排「尿流動力學檢查」，以確認漏尿的原因是膀胱問題還是尿道問題，另輔以尿液檢查排除發炎狀況，並測量排尿後的殘餘尿量。 此外，建議患者記錄連續2天的「小便日記」，根據排尿時間與尿量，幫助醫護人員掌握患者的飲食習慣與排尿狀態。 余堅忍表示，用力型尿失禁的治療方式視病症程度區分，症狀較輕微的患者可以優先考慮口服藥物，或是接受陰道雷射治療，幫助陰道上皮拉緊及收縮。若漏尿狀況已達到中重度，則可選擇「尿道黏膜下填充注射手術」或「尿道吊帶微創手術」，以強化尿道的支撐，減少漏尿發生。 不過手術後的居家照護極為重要，余堅忍說，在接受尿道吊帶微創手術後，患者小便時務必自然放鬆，避免腹部持續用力，造成尿道壓力過大，反而排尿不順。 除了用力型，臨床上還有幾種常見的尿失禁型態。首先是「尿急型尿失禁」，這類患者常伴隨強烈的急迫感，往往還沒走到廁所，尿液就已流出，嚴重的患者甚至感覺自己「離不開馬桶」，對生活品質影響極大。 其次是「溢出型尿失禁」，這多半是因為膀胱無力或尿道阻塞，導致尿液在膀胱積存過多而自然溢出，常見於骨盆腔手術後的後遺症。最後則是同時合併「用力型」漏尿與「尿急型」漏尿，建議採取藥物控制膀胱逼尿肌的過度收縮，並合併施行尿道黏膜下填充手術與尿道吊帶手術。 無論是否接受手術，骨盆底肌的機能維護重要，余堅忍建議女性應養成每日練習「凱格爾運動」的習慣，透過有意識的收縮與放鬆，強化骨盆底肌肉。此外，經醫師評估後補充雌激素，及養成良好的排便習慣、杜絕便秘，都能有效減輕骨盆底負擔。 余堅忍建議大部分的尿失禁都是可以被妥善治療的，建議及早諮詢專科醫師，安排檢查並積極接受治療，才能找回生活品質與樂趣。 新聞來源：世界日報 找工作 投资 关注我们 770-451-4509 诚聘夜班护理员 乔州Lawrenceville护理公司急征夜班全职护理员照顾长者，晚班时间9PM–7AM，时薪17元。会说普通话及能以英语沟通，有经验者佳。意者 电或短信：770-322-4228 care@acolhomecare.com 佛罗里达无限商机 *创建低或免关税的中南美洲活龙虾转销中国的供应链公司每年千万元营收,投资约200万现招投资人 *还有更多的生意、房地产投资选项 *大西洋房地产投资 何生 954-682-8838 亞特蘭大看世界05月04更多新聞 世界電子報： https://ep.worldjournal.com/AT/2026-05-04/A01/ 世界日报东南区办事处 新闻‧商业广告‧分类广告‧订报 电话：1+(770) 451-4509 短信：1+(904) 712-1087 电邮: Atlanta@worldjournal.com 地址：10945 State Bridge Road, Ste 401-402, Alpharetta, GA 30022 https://www.chinesemediausa.com/ 世界日报 东南区办事处 官方唯一微信公众号