牙膏要擠多少？ 醫：1粒花生大小就夠 而且要擠進刷毛裡

世界日報亞特蘭大看世界2025-05-16 專家提醒，牙膏停留口腔時間短，宣稱的療效相當有限，刷牙其實只要1粒花生大小的分量就足夠清潔口腔；示意圖。（圖／123RF） 你被牙膏制約了嗎？刷牙越多泡泡代表越乾淨？沒有用牙膏就等於沒刷牙嗎？刷牙已經成為我們每天固定的習慣，每天一早起床，放進嘴裡的第1個東西就是牙刷，但在潔牙時若沒有使用牙膏，是不是總讓人感覺沒刷乾淨，口中也少了點清新的味道呢？如果每次刷牙少了牙膏，就會有沒刷乾淨的感覺，當心可能是被牙膏制約了！ 牙膏非必要 牙刷、牙線、刷法才是關鍵 牙膏在牙齒的清潔工作上並不是主角，僅是輔助潔牙的最佳綠葉。牙科醫師賴智信表示，如果只是想達到潔牙的目的，並不一定要搭配牙膏，選擇適合的牙刷、使用牙線並正確刷牙，也可以刷得很乾淨。 在多數的牙膏廣告上，經常都會看到牙刷的刷毛上擠得滿滿的牙膏，似乎牙膏的份量要這麼多才能刷得乾淨，其實這是錯誤的用法。 賴智信說，實際上刷牙只要1粒花生大小的份量就足夠口腔清潔，且最好能將牙膏擠進刷毛裡，不要都留在表面上，否則牙膏很容易黏在某一個區域，當吐出泡沫時，也會同時吐出1坨完整的牙膏。 賴智信指出，雖然幾乎市售的每一款牙膏都有宣稱的療效，但牙膏在口腔牙齒內停留的時間至多3至5分鐘，其實並不足以發揮百分之百的功能，療效仍然相當有限；想要擁有潔白、功能健全、沒有蛀牙的一口好牙，正確的刷牙方式、選擇好的牙刷和使用牙線，才是最重要的。 新聞來源： 世界日報 找工作 投资  关注我们 770-451-4509 亚洲餐厅出让 位于Johns Creek，8年老店，东主退休出让。租约长，绝对赚钱。意者请洽：770-359-7008或678-691-8726。如没有接听，请发短信。 高端Omakase日料店转让 亚特兰大Midtown黄金地段！ 前身米其林推荐餐厅，因搬迁诚意转让！  • 地段优越，客群稳定 • 租金合适，设备齐全，接手即营 • 售价理想，回本快 • 特别适合日料/Omakase师傅自主创业 有缘人速联！ 李小姐：678-707-0175 刘先生：607-727-0355 诚征按摩师   招1名按摩师，需持佛州按摩执照，小费好。意者请洽：626-372-5160 佛州热门日餐出售 位佛州首府热闹商业区，独栋，5千呎，设备新又齐，有铁板，月收入12万左右，售30万。 意者请短信或留言850-723-4683 亞特蘭大看世界05月16日更多新聞 世界電子報： https://ep.worldjournal.com/AT/2025-05-16/A01/ 世界日报东南区办事处 新闻‧商业广告‧分类广告‧订报 电话：1+(770) 451-4509 短信：1+ (904) 712-1087 电邮: Atlanta@worldjournal.com   地址：5389-G New Peachtree Rd., Chamblee, GA 30341 https://www.chinesemediausa.com/ 世界日报 东南区办事处 官方唯一微信公众号 关注我们 长按二维码