罐頭沙丁魚對人體健康嗎 營養專家說好處多

世界日報亞特蘭大看世界2023-08-17 多吃魚罐頭的好處不少，多年來已有許多網友在 抖音 （ TikTok ）上分享。魚類罐頭（如沙丁魚）是日常膳食中一種快速方便的海鮮食品，幾乎不須任何準備工作。 發表在2023年4月「營養學前沿」（Frontiers in Nutrition）雜誌上的一篇文章表示，沙丁魚中的Omega-3具有保護心臟的重要功效，而且由於其營養成分豐富，食用沙丁魚的好處超過服用健康食品。 發表在2021年「臨床營養學」（Clinical Nutrition）雜誌上的一項研究，也探討了每周食用兩次沙丁魚對確診為 糖尿病 前期的年長者的影響。 科學家發現，與接受營養諮詢但飲食中未添加沙丁魚的對照組相比，接受沙丁魚作為營養計畫一部分的測試者罹患2型糖尿病的風險明顯降低。 罐裝沙丁魚富含鈣和維生素D，這兩種營養素對骨骼健康十分重要。營養師兼作家瑪娜可（Lauren Manaker ）鼓勵美國人多吃沙丁魚，這對骨骼健康有益。 她說，有些沙丁魚罐頭沒有去掉所有的骨頭，這在營養上有錦上添花的效果。這些細小的骨頭富含鈣和維生素D，對隨年齡增長而老化的骨骼健康發揮了重要的功效。 瑪娜可說，食用罐裝沙丁魚可以對認知健康產生正面影響；此外，沙丁魚是增加攝取DHA的好方法，多數美國人在飲食中沒有獲得足夠的這種重要脂肪酸。 營養師羅恩（Jenny Shea Rawn）也表示，食用沙丁魚幾乎沒有風險，除非對魚 過敏 或醫生建議限制食用。瑪娜可表示， 高血壓 患者會被建議控制鈉的攝取量，在購買沙丁魚罐頭時要慎選品牌。 雖然沙丁魚是低汞魚類，但瑪娜可指出，經常食用沙丁魚罐頭，例如每周四次以上，則會令人擔憂，因為有可能接觸到過多的汞。 新聞來源：世界日報 找工作 投资 关注我们 770-451-4509 不锈钢工厂诚聘 车间帮工，广东话优先。 工作五天。有薪假期。公司位于I-85 102出口 有意者请至电770-908-3838 不锈钢厨具公司诚聘 激光机操作人员，广东话优先。 工作五天。有薪假期。公司位于I-85 102出口 有意者请至电770-908-3838 赚钱改衣店出让 乔州Dunwoody黄金地段，大型购物中心内，月租3千5，年营16万，售8万9，东主退休。请短信：943-218-0437 不锈钢工厂诚聘 不锈钢材料裁剪师傅或助手，广东话优先。工作五天。有薪假期。公司位于I-85 102出口。有意者请至电770-908-3838 南加纽约急聘 Logistic公司诚征一年以上OP经验，中英文流利，沟通能力佳。公司提供健保，401福利等，高薪待遇。意者请发履历Stella@slmgroup.net 日餐外卖店出售 乔州Lawrenceville繁忙商圈，设备齐全，固定客源，接手即可开业，可塑性高。租金$2700，售$6.8万，可看店。请洽John：614-264-0693 日式兼中餐馆出售 北卡Raleigh近North Hill Mall，4千呎，设备全，生意稳，租金合理，接手即可营业，可看店。请电：919-888-1532 寻好心人借贷 亚特兰大纯正生意人，因故急需借用4万元，请好心人急难救助，两个月内可还全部本金，后谢利息共1万元。请电洽678-756-9859 亚城公司诚聘 位于Jimmy Carter 诚聘：驾驶员，会开叉车优先。待遇优，详情面议。意者请电：李先生 678-427-2228 诚聘保险经纪业务员 携手共创理想事业。提供专业知识培训与考照，工资提成，带薪假，保险福利。
要求：中英文说写与基础电脑文书，有能力考保险执照。
请Email简历至：HLU2@amfam.com 冷暖研习会 ★增加一技之长 ★含住家餐馆冷暖空调 ★密集中文研习会 ★备有免费影片 ★地点维州 请电林小姐 703-839-2028 马里兰州、维州提供安装维修服务 招聘保险销售人员 你想拥有稳定高收入? 您有保险执照并且销售经验丰富? 你想加入美国家庭保险集团(American Family Insurance) 亚裔和乔治亚州最大保险代理处? 欢迎加入我们(Belinda Shu Agency)最佳保险代理处, 并且成为优秀团队的一员！ Qualifications: *Computer Skills are a Must, Previous success in a sales role preferred *Written & Verbal Communication Skills in English are a Must. *Must have or be able to obtain Property/Casualty and Life/licenses (currently licensed plus ***) Compensation: Salary Plus commission with unlimited potential earnings $$$ Paid training, paid all legal holidays & paid vacation, paid dental insurance. Please email resume: bshu@amfam.com 亞特蘭大看世界08月17日更多新聞 世界電子報： https://ep.worldjournal.com/AT/2023-08-17/A01/ 世界日报东南区办事处 新闻‧商业广告‧分类广告‧订报 电话：1+(770) 451-4509 电邮: Atlanta@worldjournal.com 地址：5389-G New Peachtree Rd., Chamblee, GA 30341 https://www.chinesemediausa.com/ 世界日报 东南区办事处 官方唯一微信公众号 关注我们 长按二维码