意外「被退休」？專家提供擁抱改變、重塑自我訣竅

世界日報亞特蘭大看世界2025-04-25 示意圖。Image by fotografierende from Pixabay 在美國總統川普精簡人事的政策下，200多萬聯邦雇員被迫提早考慮 退休 計畫，其中數萬人已接受辭職要求。今日美國報報導，目前尚不清楚有多少人會因此提早退休，但許多人可能會發現轉職不易，尤其當他們距退休僅五至十年。 一個由財務顧問組成的行業已出現，目的在協助確保人們能負擔得起退休生活。新書「安可：高成就者退休後成功指南」（Encore: A High Achiever's Guide to Thriving in Retirement）作者澤琳卡·帕森（Zelinka Parsons）表示，考慮退休後的一些軟性問題也很重要，包括檢視個人自我認同、安排新的行程、擴大社交圈，簡而言之，就是要不斷成長。 無論是對身處此一變化的聯邦工作人員，或是對終將面對類似遭遇的數百萬其他美國人，她提出以下建議，可使過渡期不那麼痛苦，並且更充實。 接受憤怒與悲傷情緒 隨著充實的職業生涯結束，可能會產生與失去目標、群體、例行生活與職業認同相關的情緒。帕森說，這些都很正常，明智的方法是寫下或說出這些變化，特別是與正在經歷類似改變的人；不宜忽視或壓抑情緒的負面影響，「不要讓它變成永久的苦痛」。 認識退休是人生重大變化，可能帶來壓力 對任何人來說，適應退休生活都不容易，尤其來得措手不及，會造成更大影響。這種轉變或許是財務壓力、顛覆日常生活、牽動社交關係，或終止個人計畫。帕森建議，嘗試將改變視為通往新生活的橋樑，而不是結束舊時光的懸崖。 重新定義自我並拓展身分 對多數人來說，工作、職位與自我價值感息息相關，專業人士更是如此。但退休後有更多空閒時間，有機會拓展其他角色或追求新事物，並與其他人交流。帕森表示，人都喜歡歸屬某個群體，可努力了解、融入其中。 將退休視為「畢業」 退休不應被簡單視為一種結束，它也可以代表一個新的開始。帕森說，「退休」一詞意味著沒有前進動力的退出，但不要認為自己正遠離或退回狹小的生活圈，相反地，應把它看作是個可以變得更好的未來。 財務之外，做好生活規畫 退休後能過著舒適的生活十分重要，這也是許多美國人仍需努力實現的目標；但帕森建議，以其他方式做好準備，如安排每日、每周行程，尋找包括腦力刺激、社會連結等新挑戰。她說，這也是重新聯絡數年或數十年前認識的人，讓「休眠」友誼甦醒的時候。 決定如何動用退休基金 至於財務方面，想要有舒適的退休生活，可以稍微延長工作時間、在職時定期投資401(k) 和退休帳戶、縮小房屋規模、在退休時找份兼職工作，以及盡可能延後領取 社安金 等。 但帕森表示，她也看到一些人，特別是退休時擁有大筆錢的，會遇到相反的問題；他們很難把錢花掉，無法從儲蓄心態轉變為消費心態。她說，退休時不僅要考慮可做哪些慈善公益，還要想如何把錢花在自己身上，這時候該問：「存錢是為了什麼？」 新聞來源： 世界日報 找工作 投资  关注我们 770-451-4509 聘请住家保母 亚特兰大Buckhead，照顾家人，准备餐食，收纳清洁，一天$200，有驾照优先。请电470-407-2668 诚征按摩师   招1名按摩师，需持佛州按摩执照，小费好。意者请洽：626-372-5160 奥兰多好区餐馆售 装修好，临旺街角，独栋5千呎，带烈酒牌，设备新又齐。 意者请洽407-433-0206 北卡中餐出售 东主退休出让30多年老店 ★地段绝佳★ ★客源稳定★ ★营业额高★ 意者请洽 828-506-0792 828-456-6988 佛州热门日餐出售 位佛州首府热闹商业区，独栋，5千呎，设备新又齐，有铁板，月收入12万左右，售30万。 意者请短信或留言850-723-4683 亞特蘭大看世界04月25日更多新聞 世界電子報： https://ep.worldjournal.com/AT/2025-04-25/A01/ 世界日报东南区办事处 新闻‧商业广告‧分类广告‧订报 电话：1+(770) 451-4509 短信：1+ (904) 712-1087 电邮: Atlanta@worldjournal.com   地址：5389-G New Peachtree Rd., Chamblee, GA 30341 https://www.chinesemediausa.com/ 世界日报 东南区办事处 官方唯一微信公众号 关注我们 长按二维码