世界日報亞特蘭大看世界2024-07-16
中醫師推薦薄荷泡水喝，潤喉止渴且清熱。（世界日報資料照片）
天氣悶熱，總想喝冰飲解渴，清涼的手搖飲是大多數人的消暑首選，但在中醫師看來，卻是甜蜜的陷阱。台灣康華中醫診所院長張家蓓表示，手搖飲含糖含奶、果糖及反式脂肪，多喝恐傷身，除了囤積內臟脂肪，也會造成身體慢性發炎。
夏日手搖飲料店生意火熱，推出各種季節限定款，包括芒果、青檸、冬瓜系列，酸酸甜甜的口感再加上珍珠、粉粿、西米露等配料，熱量爆表。張家蓓說，含糖飲料容易誘發體內慢性發炎反應，且飲品所添加的蔗糖或果糖都會轉化成三酸甘油酯，造成高血脂症。
含糖飲料會刺激大腦的口渴中樞，所以感覺愈喝愈渴，且糖類會讓身體生濕痰，加重體內濕氣。張家蓓提醒，夏天一定要多喝水補充身體所需，充足的水分能加強身體代謝循環、排除濕氣，有助於調節體溫、預防中暑。
若不喜歡無味的白開水，張家蓓建議，可以泡薄荷、藿香。做法非常簡單，只要在前一天晚上將薄荷葉或藿香葉放進溫水或冷水中，就成了潤喉止渴的良方。其味道清涼，且不含咖啡因，薄荷、藿香也都有清涼解熱的特性，夏天亦能舒緩傷風感冒。
另外，也可製作蓮子心水，小小的青綠色胚芽，味苦、性寒，有很好的去心火功效。玉米鬚茶也是不錯的選擇，將玉米鬚煮水喝，具清熱祛濕利尿作用，適度飲用可代謝體內多餘水分。
黃帝內經提到，「夏傷於暑」，指的是暑氣進入人體，與體內濕氣結合，若再吃冰喝飲料，易降低身體的代謝速度，也會因為過度食用寒涼而影響人體脾胃功能。夏季養生保健，要注意防暑、留意補充水分，中醫認為此時宜多食酸味，助開胃，也生津解渴。
中醫師推薦的「加味水」
1.薄荷：薄荷有益心血管健康，天熱用來泡茶正是時候，清涼解暑。
2.藿香：藿香是常見的中藥材，飲用藿香茶可緩解口渴、多汗等問題。
3.檸檬：含有豐富維生素C，冰鎮檸檬水可解暑消熱。
4.蓮子心：中醫理論認為，苦味入心，可以幫助瀉心火、退熱消暑。
5.玉米鬚：炎夏消暑法寶，但玉米鬚茶利尿，盡量不要在睡前喝。
新聞來源：世界日報
找工作 投资 关注我们 770-451-4509
佛州热门外卖店售
奥兰多热门地区中餐外卖店，有超市和公寓住宅，人流多，1千500呎，生意佳，仅售7万。意者洽Nick店407-438-0388, 手机407-406-1301，中文请留言
不锈钢工厂诚聘
焊工，广东话优先。
工作五天。有薪假期。
公司位于Norcross, I-85 102出口
有意者请至电770-908-3838
急用钱 $信用卡
小额借款，急用周转，$8仟-3万，一天到手，信用卡代还，养卡提额6-18万。手头紧需要钱，除了朋友还有我。来电就借626-250-0777
冷暖研习会
★增加一技之长
★含住家餐馆冷暖空调
★密集中文研习会
★备有免费影片
★地点维州
请电703-839-2028 马里兰州、维州提供安装维修服务
世界日报东南区办事处
新闻‧商业广告‧分类广告‧订报
电话：1+(770) 451-4509
地址：5389-G New Peachtree Rd., Chamblee, GA 30341
世界日报 东南区办事处 官方唯一微信公众号
关注我们 长按二维码
Comments